Rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Sản phẩm chăm sóc phục hồi mọc tóc

Rụng tóc sau sinh có mọc lại được không? Đây là câu hỏi của hầu hết các mẹ bầu, mẹ bỉm thắc mắc và lo lắng khi sinh em bé. Trạng thái rụng tóc sau khi sinh không quá xa lạ nữa mà đây là tình trạng thường thấy. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này. Các mẹ cần chú ý và có cách khắc phục phù hợp. Để trả lời cho câu hỏi này thì các mom hãy tìm hiểu qua bài viết này của Tongkhoduoc.com nhé!

1. Tình trạng rụng tóc sau sinh là gì?

Rụng tóc sau sinh (Postpartum hair loss hay Telogen effluvium) là hiện tượng tóc rụng nhiều sau khi sinh vài tháng. Hiện tượng rụng tóc sau sinh khá phổ biến, theo thông kê có tới 30-40% chị em gặp tình trạng này. Gây ra bởi sự thay đổi nội tiết tố trong và sau quá trình mang thai.

Hormone thai kỳ khiến tóc đang trong giai đoạn phát triển (Anagen). Sau đó đột ngột bước vào giai đoạn nghỉ ngơi (Telogen) và rụng sau đó vài tháng. Rụng tóc sau sinh làm phụ nữ rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày.

Rụng tóc sau sinh có thể kéo dài tới 6 tháng! Rụng tóc sau sinh có thể gây khó chịu nhưng chỉ xảy ra tạm thời, thường kéo dài khoảng 6 tháng. Sau đó, tóc sẽ mọc lại đều khi em bé tròn 1 tuổi.

2. Các dấu hiệu rụng tóc sau sinh

Để nhận biết các dấu hiệu rụng tóc sau sinh như thế nào, các chị em hãy để ý các dấu hiệu sau:

• Rụng tóc nhiều hơn bình thường: Có thể thấy rằng số lượng tóc rụng hàng ngày tăng lên so với trước khi sinh.
• Tóc thưa đi: Cảm thấy tóc trở nên mỏng hơn và thưa hơn. Đặc biệt là ở vùng trên đỉnh đầu.
• Tóc rụng không đồng đều: Rụng tóc sau sinh thường không xảy ra đồng đều trên toàn bộ đầu. Mà tóc rụng tập trung ở những vùng nhất định.
• Tóc rụng sau khi gội đầu hoặc chải tóc: Cảm thấy lượng tóc rụng nhiều hơn sau khi gội đầu hoặc chải tóc.
• Thấy tóc rụng ở gối, trên áo quần hoặc trên đồ vật xung quanh: Tóc rụng sau sinh thường bám vào áo quần, gối và đồ vật khác mà các mẹ tiếp xúc.
• Tình trạng rụng tóc kéo dài: Hiện tượng rụng tóc sau sinh có thể kéo dài từ vài tuần đến một vài tháng.

3. Các nguyên nhân khến rụng tóc sau sinh

3.1. Rụng tóc sau sinh do thay đổi nội tiết

Sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kỳ là nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều sau sinh. Trong thời gian mang thai, lượng estrogen được tiết ra nhiều hơn. Tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm. Vì thế, đa số phụ nữ khi ở quý 2 thai kỳ thấy mái tóc mình dày hơn.

Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm dần. Và tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai. Vì thế, nhiều chị em thấy tóc rụng rất nhiều sau 3 – 4 tháng sinh con. Thậm chí còn có hiện tượng rụng tóc mảng.

Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.

3.2. Rụng tóc sau sinh do thiếu dinh dưỡng

Trong thời gian mang thai, dưỡng chất được tập trung cho thai nhi. Và sau khi sinh thì lại tiếp tục tập trung vào sữa để nuôi con. Điều này khiến cơ thể mẹ dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nếu cung cấp không đầy đủ. Tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn. Khiến tóc không được nuôi dưỡng dễ tổn thương và rụng đi.

>>> TÌM HIỂU THÊM: Vì sao tóc rụng nhiều ở nữ giới? Nguyên nhân và cách khắc phục

3.3. Biến đổi tâm lý, stress

Biến đổi tâm sinh lý sau sinh, cộng thêm áp lực từ việc nuôi con, gia đình, công việc,…  Sẽ gây căng thẳng, stress kéo dài. Đây cũng là thủ phạm khiến mái tóc bị tổn thương và gây rụng tóc nhiều sau sinh.

3.4. Các nguyên nhân khác

Tình trạng nhiễm nấm da đầu là một trong những biểu hiện khiến tóc rujgn sau sinh. Biểu hiện bởi những mảng đỏ vảy khô kèm ngứa và rụng tóc. Nếu điều trị sớm và đúng cách, tóc sẽ mọc trở lại.

Sử dụng hóa chất, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây hư tổn, rụng, xơ rối. Việc sử dụng hóa chất bao gồm cả uốn và tẩy tóc cũng gây rụng tóc sau sinh nhé!

4. Rụng tóc sau sinh có mọc lại không?

Vậy Rụng tóc sau sinh có mọc lại không? CÓ! Rụng tóc sau sinh chỉ xảy ra tạm thời và sẽ cải thiện sau đó. Nếu trẻ được 1 tuổi nhưng tóc vẫn rụng nhiều, người bệnh nên đến gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra. Để tìm hiểu về nguyên nhân và lên phương án điều trị kịp thời.

Rụng tóc sau sinh chỉ là tình trạng tạm thời, bắt đầu từ 2 – 4 tháng sau khi sinh. Và kéo dài vài tháng tiếp theo do sự thay đổi nội tiết tố. Tóc sẽ mọc lại bình thường sau 6 tháng. Tuy nhiên, 1 số phụ nữ có thể bị rụng tóc kéo dài 1 năm sau đó.

>> TÌM HIỂU NGAY: Tóc rụng có mọc lại được không? Cách kích thích tóc nhanh mọc lại

5. Khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh như thế nào?

Nhiều phụ nữ lo lắng không biết rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên việc tóc có mọc nhanh, khỏe và đẹp hay không phụ thuộc rất nhiều vào chế độ sinh hoạt và cách chăm sóc tóc của chị em. Hãy tham khảo các lưu ý sau để có một mái tóc sau sinh dày, khỏe:

• Giữ tinh thần luôn thoải mái trong thời gian mang thai và cho con bú: Tình trạng căng thẳng, lo lắng ngoài việc gây ảnh hưởng tới lượng sữa của mẹ. Mà còn làm cho hiện tượng rụng tóc trầm trọng hơn.
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Có chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế đồ ngọt, ăn nhiều rau tươi, trái cây. Bổ sung đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu. Những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B, …
• Tránh buộc tóc quá chặt: Sau khi sinh, tóc trở nên rất nhạy cảm nên cần nhẹ nhàng. Để tránh rụng tóc nhiều.
• Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu. Giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.
• Tránh kiêng quá mức việc tắm, gội đầu, chải tóc trong thời gian ở cữ sau sinh. Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu.
• Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh. Tốt nhất nên dùng loại có nguồn gốc từ thiên nhiên.
• Ngoài ra có thể hạn chế cảm giác bị rụng tóc nhiều bằng cách thay đổi một kiểu tóc mới. Cắt tóc ngắn sẽ giảm cảm giác tóc bị rụng nhiều.

6. Rụng tóc sau sinh thiếu chất gì? Cần bổ sung chất gì?

Vitamin B7 (hay biotin, vitamin H) là dưỡng chất ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của lông, tóc, móng. Việc thiếu hụt vitamin B7 gây rụng tóc kèm 1 số vấn đề da liễu khác. Song, tình trạng này hiếm gặp, bởi biotin có trong hầu hết những thực phẩm quen thuộc như: lòng đỏ trứng, ngũ cốc, thịt,…

Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến nghị, các chất dinh dưỡng sau đây có thể cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh:

• Biotin (vitamin B7)
• Phức hợp vitamin B
• Vitamin C
• Vitamin E
• Sắt
• Kẽm

Bổ sung các loại trái cây, rau và protein lành mạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại thực phẩm được khuyên dùng để giúp tóc chắc khỏe. Gồm: rau có màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C), khoai lang, cà rốt (cung cấp beta carotene), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3, magie).

Bổ sung vitamin trước và sau khi sinh. Vitamin tuy không thể thay thế cho 1 chế độ ăn đa dạng. Nhất là trong giai đoạn chăm sóc em bé nhưng giúp bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt.

7. Các biện pháp dân gian chống rụng tóc sau sinh

Nội tiết tố thay đổi, thiếu dinh dưỡng, tâm lý căng thẳng,… là những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau sinh. Tình trạng này có thể khắc phục nếu biết chăm sóc tóc đúng cách. Dưới đây là các biện pháp dân gian chống rụng tóc sau sinh. Mà nhiều chị em hay dùng thử nhưng cần phải kiểm chứng:

7.1. Chữa rụng tóc sau sinh bằng vỏ bưởi

Tinh dầu từ vỏ bưởi kích thích mọc, nuôi dưỡng từng nang tóc. Giúp tóc dài, đẹp và chắc khỏe tự nhiên. Bằng cách cắt nhỏ vỏ bưởi cho vào nồi nước đun sôi. Để nguội rồi dùng nước đó gội đầu.

Ngoài công dụng làm sạch tóc, gội đầu bằng tinh dầu bưởi tạo cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng. Người bị rụng tóc, đặc biệt là phụ nữ sau sinh thường sử dụng vỏ bưởi để kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn. Bằng cách vắt tinh dầu bưởi lên tóc và xoa từ gốc đến ngọn.

7.2. Ngăn ngừa rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa

Dầu dừa là thành phần thường có trong dầu gội hoặc dầu xả. Đây là 1 trong những phương pháp điều trị rụng tóc sau sinh tự nhiên. Với đặc tính giữ ẩm, dầu dừa giúp tóc suôn mượt, ngăn rối, ngừa gãy rụng.

>>> MẸO HAY: 10 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới tại nhà

7.3. Sử dụng bồ kết trị rụng tóc sau khi sinh

Rụng tóc sau sinh do nhiều nguyên nhân. Bồ kết chứa hoạt chất flavonoid giúp chống oxy hóa. Phục hồi nang tóc bị thoái hóa, kích thích sợi tóc mới phát triển. Bên cạnh đó, bồ kết còn có tác dụng ức chế các gốc tự do. Đây là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa nang tóc và hói đầu.

7. 4. Giảm rụng tóc cho phụ nữ sau sinh bằng nha đam

Nha đam chứa vitamin A, C và E. Cả 3 loại vitamin này đều góp phần vào quá trình tái tạo tế bào. Thúc đẩy sự phát triển và giúp tóc bóng mượt. Vitamin B12 và acid folic có trong nha đam cũng giúp tóc giảm gãy rụng. Làm dịu da đầu ngứa, điều trị viêm da tiết bã (gàu).

Nha đam làm sạch thân tóc, loại bỏ bã nhờn dư thừa (dầu) và cặn từ các sản phẩm chăm sóc tóc. Sử dụng nha đam là cách để có mái tóc trông khỏe mạnh, và mềm mại.

7.5. Chống tóc gãy rụng sau khi sinh bằng lá ổi

Thành phần có trong lá ổi gồm, vitamin B3, C, Lycopene…  Hỗ trợ nuôi tóc chắc khỏe, bảo vệ khỏi tia cực tím, bóng mượt, mềm mại và giảm gãy rụng. Ngoài ra, lá ổi còn giúp điều tiết dầu thừa, gàu trên da đầu, giữ nang tóc sạch, khỏe mạnh.

8. Sản phẩm chăm sóc phục hồi và mọc tóc sau sinh

Bên cạnh các mẹo dân gian giúp chăm sóc và kích thích mọc tóc sau sinh. Các mẹ có thể tham khảo thêm các dòng sản phẩm liên quan như dầu gội đầu, dầu xả, tinh dầu… Có rất nhiều dòng sản phẩm thích hợp và hỗ trợ trị rụng tóc và phục tóc tốt để các mẹ lựa chọn. Các bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm chăm sóc tóc mà Tổng Kho Dược đang phân phối tại đây: https://tongkhoduoc.com/danh-muc-san-pham/cham-soc-toc/. Hoặc liên hệ với đội ngũ dược sỹ giàu kinh nghiệm trong mảng chăm sóc và điều trị chứng rụng tóc của chúng tôi để được tư vấn hiệu quả nhất.

9. Tổng kết

Trên đây là các thông tin liên qua tới tình trạng rụng tóc sau sinh gồm nguyên nhân, biểu hiện, cách khắc phục. Câu hỏi “Rụng tóc sau sinh có mọc lại không?” đã được tongkhoduoc.com giải đáp. Hy vọng sẽ mang tới những thông tin hữu ích và lưu ngay những mẹo dân gian giúp tóc nhanh mọc, khỏe mạnh sau sinh nhé!