10 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới tại nhà

Tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới không còn quá xa lạ với các chị em. Người bình thường mỗi ngày rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc và nhanh chóng mọc lại. Tuy nhiên, khi tóc rụng nhiều và không dấu hiệu mọc lại, người bệnh sẽ có nguy có hói đầu hoặc đang mắc bệnh tiềm ẩn.

Vậy làm thế nào, cách gì để có thể chữa trị và hạn chế được tình trạng rụng tóc? Trong bài viết này, cùng tongkhoduoc.com bỏ túi 10 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới tại nhà nhé!

1. Các nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới

1.1. Di truyền

Di truyền là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc. Tình trạng này được gọi là rụng tóc nội tiết tố, hói đầu kiểu nam và hói đầu kiểu nữ. Dấu hiệu nhận biết như nam giới có trán ngày cao và nữ giới tóc mỏng dọc theo đỉnh da đầu.

1.2. Nội tiết tố, sinh con

Mang thai, sinh con, thời kỳ mãn kinh, thay đổi nội tiết tố và bệnh tuyến giáp là nguyên nhân gây rụng tóc vĩnh viễn hoặc tạm thời.

1.3. Cột chặt tóc

Các kiểu tóc buộc chặt như tóc đuôi gà, thắt bím, búi củ tỏi dễ gây rụng tóc. Ngoài ra phương pháp tạo kiểu bằng nhiệt, thuốc nhuộm, thuốc uốn sẽ khiến đường chân tóc yếu, mỏng dẫn đến dễ gãy rụng.

1.4. Căng thẳng, áp lực

Khi cơ thể chịu căng thẳng, áp lực lâu dài khiến tóc rụng dần và mỏng đi. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ tạm thời, sau khi cơ thể ổn định tóc sẽ mọc lại.

1.5. Chế độ ăn thiếu dưỡng chất

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất khiến các nang tóc teo lại và gây rụng. Do đó, cần xây dựng chế độ ăn uống đa dạng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu được giúp đảm bảo sức khỏe cho cơ thể và nuôi dưỡng tóc.

1.6. Tuổi tác

Rụng tóc do tuổi tác là điều không cần quá lo lắng vì cơ thể bước vào trình lão hóa. Khi có tuổi không chỉ tóc rụng hay bạc đi mà bộ phận khác cũng lão hóa, chẳng hạn dễ đau nhức xương khớp.

>>> Tìm hiểu ngay: Vì sao tóc rụng nhiều ở nữ giới? Nguyên nhân và cách khắc phục

2. Cách điều trị rụng tóc ở nữ chuẩn y khoa

2.1. Điều trị bằng thuốc

Các loại thuốc phổ biến để điều trị rụng tóc như:

• Thuốc bôi Minoxidil: Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt để điều trị chứng rụng tóc nội tiết tố androgen và rụng tóc ở nữ giới. Tuy nhiên, đây là thuốc kê đơn và có thể gây tác dụng phụ, cần có chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Thuốc kê đơn Finasteride (Propecia) bôi ngoài da: Loại thuốc kê đơn dành cho nam giới bị rụng tóc. Tuy nhiên, thuốc bôi có Finasteride có thể không hiệu quả đối với nam giới trên 60 tuổi.

2.2. Phẫu thuật cấy tóc

Nếu bạn đang tự hỏi làm sao hết rụng tóc nhanh, an toàn và khoa học. Thì phẫu thuật cấy tóc là thủ thuật y khoa. Mà theo đó, bác sĩ sẽ di chuyển tóc đến khu vực bị hói.

Bản chất của thủ thuật cấy tóc tự thân là phân bố lại vị trí tóc trên da đầu. Nghĩa là bác sĩ di chuyển nang tóc khỏe mạnh của bệnh nhân từ vị trí này sang vị trí khác. Thông thường, bác sĩ sẽ chuyển tóc từ phía sau hoặc hai bên đầu đến phía trước hoặc đỉnh đầu.

2.3. Liệu pháp Laser

Laser có tác dụng kích thích lưu thông máu đến da đầu, ngăn rụng và nuôi dưỡng nang tóc phát triển tự nhiên. Cụ thể, phương pháp này sử dụng ánh sáng laser chiếu vào nơi rụng tóc. Nhằm kích thích nang tóc để phục đồng thời tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của tóc.

2.4. Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)

Tiêm PRP hiệu quả trong việc điều trị chứng hói đầu ở nam giới giúp ngăn rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc mới. Khi tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) sẽ kích hoạt sự phát triển tự nhiên của tóc bằng cách tăng cung cấp máu cho nang tóc. Phương pháp này còn được kết hợp với các thủ thuật hoặc thuốc trị rụng tóc khác để mang lại hiệu quả cao hơn.

3. 10 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới tại nhà

3.1. Bồ kết ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Từ xa xưa, ông bà ta biết bỏ túi sử dụng quả bồ kết trong việc làm sạch và chăm sóc tóc. Ngày nay, các nhà khoa học trên thế giới đã tìm thấy trong bồ kết có chứa hàm lượng saponaretin, flavonoid có tính kháng khuẩn và ngăn rụng tóc. Do vậy, để trị tóc rụng, bồ kết chính là thảo dược mà nhiều người tìm đến.

Chị em phụ nữ thường dùng trái bồ kết nướng thơm rồi nấu lấy nước gội đầu. Kết hợp bồ kết với bưởi, hương nhu và sả… Ngoài ra, gội đầu bằng trái bồ kết và gừng còn cải thiện triệu chứng ngứa da đầu.

3.2. Nha đam

Một trong những cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ hiệu quả đó là bằng nha đam. Nha đam được biết đến là một loại mỹ phẩm tự nhiên chăm sóc cho làn da và nuôi dưỡng mái tóc của phái đẹp. Bản thân nha đam chứa nhiều chất oxy hóa, khoáng chất và vitamin giúp nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc suôn mượt, mềm mại. Đồng thời, nha đam cũng là hoạt chất sinh học giúp gia tăng hiệu quả quá trình tái tạo và hỗ trợ tóc phát triển nhanh hơn.

Cách sử dụng:

• Trước tiên nên chọn bẹ nha đam to và nhiều thịt, đem rửa sạch. Sau đó gọt bỏ vỏ, lấy phần thịt ở trong. Sau đó ép hoặc xay nhuyễn lấy nước.
• Sau đó, làm ẩm tóc bằng nước ấm, sau đó dùng gel nha đam bôi trực tiếp lên da đầu (đặc biệt là vùng bị rụng tóc nhiều). Và massage nhẹ nhàng cho tinh chất thấm đều vào từng sợi tóc.
• Dùng khăn sạch quấn quanh đầu, ủ trong 5-15 phút và sau đó gội lại bằng nước ấm.
• Để nha đam phát huy khả năng chữa rụng tóc hiệu quả. Bạn nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

3.3. Cam thảo – Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ

Rễ cam thảo được biết đến là mẹo điều trị tình trạng tóc rụng tự nhiên. Nhờ vào tác dụng làm giảm tình trạng kích ứng và đóng vảy, gàu trên da đầu. Bên cạnh đó cùng giúp giãn nở các lỗ chân tóc và tăng cường tuần hoàn máu để nuôi dưỡng các nang tóc yếu. Nhờ đó, tình trạng rụng tóc cũng dần được cải thiện hơn.

Cách sử dụng: Chuẩn bị 1-2 thìa bột rễ cam thảo và ½ cốc sữa tươi không đường. Trộn đều thành hỗn hợp rồi thoa lên tóc như một mặt nạ tóc trong khoảng 30-40 phút. Sau đó gội sạch lại với dầu gội và dầu xả.

3.4. Hành tây – Cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà nhanh nhất

Hành tây được biết đến là nguyên liệu thiên nhiên có chứa nhiều hoạt tính tốt cho quá trình kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Nhờ vào các loại dưỡng chất dồi dào như: Vitamin C, Kali, lưu huỳnh, Selen…

Theo nghiên cứu, hành tây có tính kháng khuẩn cao và chứa chất chống oxy hóa tốt cho mái tóc. Đồng thời còn có khả năng giúp tuần hoàn máu dưới da đầu tốt . Nên kích thích mọc tóc khá hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 2-3 củ hành tây, gọt sạch vỏ ngoài và rửa sạch.
• Cho vào nồi đun cùng với 1 lít nước sạch.
• Khi nước sôi, bạn vặn nhỏ lửa, tiếp tục đun thêm 10 phút thì tắt bếp và để nước nguội cho đến khi còn ấm ấm là được.
• Sau đó, gội đầu sạch với dầu gội và dùng khăn bông làm khô tóc
• Cuối cùng dùng nước hành tây gội lại kết hợp với massage để đạt được hiệu quả trị rụng tóc tốt nhất.

3.5. Tinh dầu hương thảo – cách khắc phục tóc rụng đỉnh cao

Ngoài những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của tinh dầu hương thảo như chống viêm, tăng cường trí nhớ, giảm lão hóa…  Loại tinh dầu này còn biết đến là cách trị rụng tóc nặng tại nhà. Với khả năng kích thích các nang tóc, giúp hạn chế tóc gãy rụng và làm chậm quá trình bạc tóc.

Bạn chỉ cần trộn khoảng 2 giọt tinh dầu hương thảo với bất kỳ loại dầu nào như: dầu oliu, dầu dừa, dầu thầu dầu… (khoảng 2 thìa cà phê). Sau đó dùng hỗn hợp này thoa đều lên mái tóc và da đầu. Dùng tay massage nhẹ nhàng da đầu để hỗn hợp thấm sâu vào các nang tóc. Dùng khăn bông ủ tóc qua đêm, sáng hôm mới nên gội đầu sạch cùng dầu gội và dầu xả. Bạn sẽ cảm nhận một mái tóc suôn mượt, mềm mại cùng với tinh dầu hương thảo thoang thoảng và dễ chịu.

3.6. Muối

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn hằng ngày, muối còn được xem là nguyên liệu “vàng” trong chăm sóc da. Đặc biệt là tóc nhờ chứa Natri clorua và một số ít khoáng chất vi lượng: lưu huỳnh, magie, canxi, kẽm, bromide,…  Có thể giúp kiểm soát dầu thừa, hỗ trợ trị gàu, cải thiện tình trạng rụng tóc tại nhà. Muối cũng là 1 trong 10 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới tại nhà mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn.

Cách sử dụng:

• Cho 5 – 7 thìa muối biển vào thau nước ấm khoảng 5 lít, khuấy đều cho muối tan hết.
• Dùng nước muối ấm đã pha gội đầu như thông thường mà không sử dụng thêm dầu gội. Trong quá trình gội đầu bạn nên massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất có trong muối dễ dàng thấm vào da đầu.
• Sau khoảng 5 – 7 phút xả sạch lại tóc với nước mát, dùng khăn mềm thấm bớt nước và để tóc khô tự nhiên.

3.7. Dầu dừa – Giải pháp chữa tóc rụng nhiều đơn giản

Nhờ vào hàm lượng Vitamin E dồi dào, dầu dừa giúp tóc bóng mượt và có khả năng chống lão hóa cao. Ngoài ra, chúng còn chứa axit lauric và axit capric – kháng sinh tự nhiên . Có tác dụng kháng khuẩn mạnh cùng hàm lượng chất béo no cao và chất chống oxy hóa giúp chống lại các yếu tố gây hại cho mái tóc. Đặc biệt, chị em nên tìm hiểu thêm về công thức dùng dầu dừa trị rụng tóc nhé.

Đặc biệt, thành phần dưỡng ẩm dồi dào trong dầu dừa giúp tóc phục hồi do các tổn thương như chẻ ngọn, khô xơ. Ngoài bôi thoa lên tóc, chị em còn dùng dầu dừa để massage đầu, ủ tóc và được xem là giải pháp làm thế nào để hết rụng tóc hiệu quả.

3.8. Giấm táo – Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ hiệu quả

Các axit alpha hydroxy có trong giấm táo có tác dụng loại bỏ được bụi bẩn, xóa sạch gàu. Đặc biệt ngăn chặn tình trạng rụng tóc và giúp tóc luôn khỏe mạnh. Ngoài ra còn giúp cân bằng độ pH trên da đầu. Đây cũng là cách trị rụng tóc nhanh nhất được nhiều người áp dụng.

Cách thực hiện:

• Nên gội đầu sạch bằng dầu gội, sau đó để tóc khô tự nhiên.
• Tiếp theo, pha 2 thìa nước giấm táo nguyên chất và hòa tan vào 1 bát nước con.
• Xả tóc với nước giấm táo và dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút để các dưỡng chất đi sâu vào nang tóc, kích thích nuôi tóc khỏe mạnh.
• Cuối cùng, bạn gội đầu sạch bằng nước mát và hong khô.

Bạn cũng có thể thử áp dụng cách ủ tóc, gội đầu bằng giấm táo trị rụng tóc tại nhà. Đây là một phương pháp được nhiều người tin dùng giúp giảm gãy rụng cho tóc hiệu quả.

3.9. Trứng – Công thức chữa rụng tóc đơn giản toàn diện

Trứng chứa hàm lượng lớn protein và nhiều dưỡng chất tốt cho tóc như Mn, Fe, Zn, các loại vitamin như A, B1, C, E. Giúp giảm hư tổn cho mái tóc, tăng độ bóng mượt cho tóc. Ngoài ra còn hỗ trợ kích thích tóc mọc nhanh, ngăn ngừa rụng tóc.

Cách trị rụng tóc với trứng:

• Bạn chuẩn bị 1 -2 quả trứng, 1 thìa canh dầu Oliu.
• Đầu tiên, đánh trứng và dầu Oliu đều thành hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa hỗn hợp trứng lên toàn bộ massage và dùng mũ trùm ủ trong khoảng 20 phút. Và gội đầu sạch với dầu gội, dầu xả, hong khô tóc.

3.10. Bia

Ngoài tác dụng làm đẹp da thì bia còn có tác dụng tuyệt vời cho mái tóc. Bia có chứa silica cùng nhiều khoáng chất thiên nhiên như photpho, đồng, magie, sắt, vitamin B. Có tác dụng giúp tóc dày, khỏe và phát triển tốt.

Gội đầu bằng bia còn giúp kích thích lưu thông máu đến da đầu nhằm thúc đẩy sự phát triển của tóc. Đừng quên áp dụng các cách trị rụng tóc bằng bia nữa nhé!

Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ bằng bia:

• Mở lon bia và để bên ngoài qua đêm hoặc ít nhất 3 tiếng trước khi dùng để gội đầu (giúp loại bỏ chất carbon dioxide có trong bia).
• Sau đó, gội đầu với dầu gội rồi dùng khăn mềm thấm nhẹ nhàng cho đến khi tóc còn ẩm. Dùng bia thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng khoảng 10-15 phút cho đến khi bia thấm đều vào tóc.
• Tiếp đó, dùng khăn mềm đã được làm ấm để quấn kín toàn bộ tóc rồi ủ thêm 10 phút
• Cuối cùng là gội sạch lại với nước mát.

4. Kết hợp chăm sóc tóc đúng cách nhằm chữa trị rụng tóc tại nhà

Bên cạnh các phương pháp kể trên, một điều bạn cần quan tâm nữa là lưu ý chăm sóc tóc đúng cách. Việc làm này có thể giúp tóc của bạn giảm rụng, khỏe đẹp. Bao gồm:

4.1. Gội đầu đúng cách

• Tần suất gội đầu hợp lý nên từ 3 – 4 ngày/tuần.
• Nhiệt độ nước gội đầu phù hợp khoảng 30-35 độ C.
• Nên chọn loại dầu gội, dầu xả phù hợp với loại da đầu.
• Không gãi mạnh tay lên da đầu, tránh làm tổn thương các nang tóc.

4.2. Hạn chế tạo kiểu tóc

Trong khoảng thời gian chăm sóc hồi phục tóc gãy rụng. Bạn cần hạn chế hoặc tạm ngừng việc uốn, nhuộm, tẩy tóc nhằm loại bỏ sự tác động của nhiệt độ cao và hóa chất lên tóc.

Khi tóc liên tiếp chịu nhiều tổn thương từ bên ngoài sẽ càng khiến tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.

4.3. Hạn chế sấy tóc

Sau khi gội đầu, bạn nên dùng khăn vải mềm thấm nước tốt để lau tóc. Sau đó có thể dùng máy sấy để chế độ mát và sấy sơ qua sau đó để tóc khô tự nhiên. Việc làm này tránh làm tóc khô quá nhanh dẫn tới mất đi độ ẩm tự nhiên. Và giảm tình trạng rụng tóc, ngăn ngừa tóc khô xơ.

4.4. Tránh xa căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, vui vẻ để cơ thể không tiết ra hormone cortisol tạo ra các gốc tự do bên trong cơ thể. Làm ức chế nang tóc, gây rụng tóc. Một số phương pháp giúp bạn loại bỏ căng thẳng như: thiền định, nghe nhạc, đọc sách, chạy bộ,…

4.5. Bổ sung dinh dưỡng

Thông qua đường ăn uống, bạn có thể giúp tóc hấp thụ các dưỡng chất tốt để phát triển, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Chúng bao gồm: protein, kẽm, vitamin E, biotin, vitamin A, vitamin C,…

Trên đây là chi tiết 10 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới tại nhà bạn có thể dễ dàng áp dụng. Chúc bạn sớm có mái tóc dài, khỏe mạnh, suôn mượt như ý!