15 cách khắc phục rụng tóc ở nam giới nên áp dụng ngay

Rụng tóc ở nam giới là tình trạng hay gặp phải ở một số giai đoạn nhất định. Nó có thể là rụng tóc sinh lý, mà cũng có thể là rụng tóc bệnh lý. Vì vậy các bạn nam cần chú ý để ý đến tình trạng rụng tóc của mình, về biểu hiện về số lượng tóc rụng mỗi ngày. Để có thể khắc phục và điều trị tình trạng rụng tóc trước khi dẫn tới tình trạng hói đầu.

Trong bài viết này, Tongkhoduoc.com sẽ chia sẻ 15 cách khắc phục rụng tóc ở nam giới nên áp dụng ngay. Nếu gặp tình trạng rụng tóc, các bạn nam hãy lưu lại các mẹo hay này và áp dụng nhé!

1. Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam

Rụng tóc ở nam giới là trình trạng tóc bị rối loạn dẫn đến chân tóc bị yếu và khiến cho tóc bị rụng nhiều hơn bình thường. Tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều nhất là sau tuổi 30 và do nhiều nguyên nhân yếu tố khác nhau làm cho tóc bị gãy rụng. Mỗi ngày tóc bạn sẽ rụng dưới 100 sợi ( khoảng 5-10% số tóc trên đầu) và chắc chắn sẽ có số lượng tóc mọc lên thay thế đủ số tóc đã rụng. Đó là hiệu tượng sinh lý bình thường của cơ thể.

Nam giới bị rụng tóc nhiều bất thường có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

1.1. Rụng tóc do di truyền

Rụng tóc nhiều do di truyền có hai kiểu:

Rụng tóc do di truyền gen: Nếu trong gia đình có bố hoặc mẹ bị rụng tóc thì các con cũng có nguy cơ cao bị rụng tóc nhiều. Khu vực thường bị rụng tóc do di truyền gen là khu vực thái dương và trước trán mà dân gian hay gọi là hói đầu. Trong trường hợp này, tóc sẽ bị rụng do sự thay đổi nồng độ một số loại hormone trong cơ thể. Điều này khiến nang tóc bị thu nhỏ và tóc rụng. Rụng tóc do di truyền gen có thể xuất hiện từ tuổi thanh thiếu niên.

Rụng tóc do di truyền về hệ miễn dịch: Biểu hiện là tình trạng rụng tóc từng mảng một cách đột ngột. Bất ngờ một ngày nào đó, bạn phát hiện ra trên đầu bị rụng tóc thành từng mảng nhỏ thì có thể bạn bị rụng tóc do di truyền về hệ miễn dịch. Trường hợp này, rụng tóc có thể xảy ra sớm, từ thời thơ ấu nhưng không lây lan, không gây đau, không liên quan đến các bệnh khác.

??? TÌM HIỂU NGAY: Rụng tóc nhiều ở nam giới – Nguyên nhân và cách khắc phục

1.2. Nam giới gặp vấn đề về sức khỏe

Nhiều trường hợp, rụng tóc nhiều ở nam là do họ gặp vấn đề về sức khỏe như:

• Thiếu chất dinh dưỡng: Thiếu sắt, thiếu máu do thiếu sắt, thiếu protein.
• Thừa vitamin A cũng có thể gây ra rụng tóc.
• Đang mắc một số bệnh như lupus ban đỏ, tiểu đường.
• Đang sử dụng thuốc điều trị bệnh như thuốc tăng huyết áp, thuốc viêm khớp, thuốc chữa gout, thuốc tim mạch, thuốc ung thư,… Khi đó, rụng tóc là do tác dụng phụ của thuốc.
• Các phương pháp điều trị bệnh trọng như xạ trị, hóa trị cũng làm rụng tóc nhiều.

1.3. Cú sốc tâm lý hoặc thay đổi đột ngột về thể chất

Có thể nhiều người không biết, căng thẳng quá mức hoặc một cú sốc tinh thần quá lớn cũng có thể gây rụng tóc. Thậm chí, tình trạng này còn diễn ra trong thời gian dài. Cũng có những người giảm cân đột ngột, giảm cân quá mức khiến cơ thể chưa kịp thích nghi cũng bị rụng tóc nhiều.

>>> TÌM HIỂU NGAY: Tóc rụng có mọc lại được không? Cách kích thích tóc nhanh mọc lại

1.4. Rụng tóc nhiều ở nam do nhiễm trùng hoặc nấm

Nếu bị nấm da đầu, tóc bị rụng nhiều cũng là chuyện dễ hiểu. Nấm làm nang tóc suy yếu nên tóc dễ rụng hơn bình thường. Thậm chí tóc còn bị rụng từng mảng theo mảng nấm. Với nguyên nhân này, tóc có thể tự mọc lại nếu chữa nấm thành công.

2. Rụng tóc nhiều ở nam là dấu hiệu bệnh gì?

Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới đáng lo nhất là rụng tóc bệnh lý. Vậy liệu rằng Rụng tóc nhiều có sao không? Có phải bị ung thư không? Rụng tóc quá nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm ở nam giới như:

• Bệnh ung thư tuyến tiền liệt: Những nghiên cứu khoa học đã cho thấy, loại hormone kích thích tố nam liên quan đến tình trạng hói đầu và nó cũng là tác nhân khiến bệnh ung thư tuyến tiền liệt phát triển. Theo thống kê, nam giới bị rụng tóc ở tuổi 20 có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao gấp đôi người khác.
• Ở bệnh nhân tiểu đường, nồng độ cortisol do tuyến thượng thận sản xuất tăng cao. Khi cortisol dư thừa sẽ khiến nang tóc bị rối loạn gây rụng tóc nhiều ở nam theo dạng rụng tóc đồng loạt hoặc từng mảng.
• Ở những người bị lupus ban đỏ, nang tóc bị tổn thương gây ra rụng tóc kiểu rừng thưa hoặc rụng tóc thành mảng. Khi bệnh được kiểm soát tốt, tóc sẽ dần mọc trở lại.
• Sau khi phẫu thuật vùng đầu hoặc chấn thương vùng đầu, tóc cũng có thể bị rụng nhiều. Trong trường hợp này, tóc mới sẽ mọc lại thay thế tóc cũ khi vết thương phục hồi.
• Nam giới bị bệnh tuyến giáp cũng thường bị rụng tóc nhiều. Lý do là khi bị bệnh, việc sản xuất các hormon như T3 và T4 của tuyến giáp bị gián đoạn làm ảnh hưởng đến gốc tóc và gây ra rụng tóc.

3. Các kiểu rụng tóc thường thấy ở nam giới

Rụng tóc ở nam giới có nhiều đặc điểm khác biệt so với rụng tóc ở nữ giới. Nếu ở nữ giới chỉ là tình trạng rụng tóc từng chút bắt đầu từ ngôi giữa sau đó lan đều ra hai bên thì ở nam giới lại nhiều hơn như vậy. Rụng nhiều hơn, rụng thành từng mảng lớn, dễ dàng làm mất đi chân tóc trên chán và gây ra hiện tượng hói nhẹ.

Các kiểu rụng tóc ở nam giới thường thấy như :

• Tóc rụng ở 2 bên thái dương: Tóc tập trung rụng nhiều ở 2 bên thái dương tạo thành hình chữ M. Bệnh này không can thiệp kịp thời, sẽ lan rất nhanh tới trán và làm cho vùng trán trở nên bóng hẳn gây mất thẩm mỹ cho bản thân.
• Tóc rụng đỉnh đầu: Là tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới sẽ bắt đầu từ giữa trán sau đó kéo dài đến sau gáy thành dạng hình chữ U. Nếu không được can thiệp sớm, loại rụng tóc này cũng gây ra chứng hói đầu theo kiểu “khó coi” .
• Rụng tóc thành từng mảng : Loại bệnh này khiến tóc sẽ có xu hướng rụng theo thành từng mảng, hình tròn trên đỉnh đầu, và sẽ lan rộng dần ra toàn bộ da đầu. Kiểu rụng này sẽ hiếm gặp hơn..

4. 15 cách khắc phục rụng tóc ở nam giới nên áp dụng ngay

Rụng tóc do quá trình lão hóa của cơ thể là việc không thể tránh khỏi tuy nhiên có những phương pháp điều trị có thể giúp làm chậm lại quá trình này. Dưới đây là 15 cách khắc phục rụng tóc ở nam giới, các bạn hãy tham khảo và áp dụng nhé!

4.1. Điều trị bằng thuốc

Hai loại thuốc đã được các chuyên gia công nhận và áp dụng vào điều trị chứng hói đầu ở nam giới là:

• Minoxidil (Rogaine): Rogaine được bào chế dưới dạng lỏng hoặc bọt được sử dụng để thoa lên da đầu vùng bị hói 2 lần mỗi ngày.
• Finasteride (Propecia): Được bào chế dưới dạng thuốc viên uống hàng ngày. Cả Finasteride và Minoxidil đều phải mất khoảng 1 năm để người dùng cảm thấy sự hiệu quả và cần sử dụng liên tục để duy trì tác dụng.

4.2. Cấy tóc

Cấy tóc bao gồm 2 loại thủ thuật là cấy ghép đơn vị nang tóc và chiết tách đơn vị nang tóc:

• Ghép đơn vị nang (FUT): Ghép đơn vị nang tóc là phương pháp cổ điển sử dụng nang tóc được lấy từ phần da đầu phía sau nơi có nhiều tóc sau đó cấy ghép các nang tóc này vào phần da đầu bị rụng tóc hoặc hói sau đó để các nang tóc bắt đầu hoạt động và sinh ra tóc
• Chiết tách đơn vị nang (FUE): Trong FUE, các nang tóc được lấy trực tiếp từ da đầu và cấy vào các phần hói của da.

Cấy tóc được coi là một phẫu thuật do đó phương pháp này có thể tốn kém và gây đau cho người sử dụng. Bên cạnh đó cũng tồn tại những rủi ro nhất định như nhiễm trùng hoặc để lại sẹo. Ngoài ra phương pháp cấy tóc được thực hiện nhiều lần trong một khoảng thời gian tương đối dài mới có thể thu được kết quả tốt.

4.3. Điều trị rụng tóc bằng laser

Điều trị bằng laser được cho là có thể làm giảm tình trạng viêm nang tóc, một trong số nguyên nhân khiến nang tóc không thể hoạt động dẫn đến rụng tóc hoặc hói. Chưa có nhiều nghiên cứu để chứng minh hiệu quả của việc điều trị rụng tóc bằng tia laser nhưng một đánh giá thực hiện năm 2016 đã xác định rằng liệu pháp laser mức độ thấp là an toàn và có hiệu quả khi được sử dụng để điều trị tình trạng rụng tóc ở nam giới.

4.4. Bỏ thuốc lá

Thuốc lá không chỉ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới phổi, hệ tim mạch và một số cơ quan khác mà còn có thể gây ra chứng rụng tóc và đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã xác định có mối liên quan giữa hút thuốc lá và rụng tóc. Do đó để ngăn ngừa rụng tóc, bạn nên bỏ thuốc càng sớm càng tốt.

4.5. Mát xa da đầu

Thường xuyên mát xa da đầu không chỉ mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn mà còn có thể giúp giảm rụng tóc. Xoa bóp da đầu kích thích sự phát triển của các nang tóc. Một nghiên cứu thực hiện tại Nhật cho kết quả là những người được mát xa da đầu ít nhất 5 phút mỗi ngày có thể sở hữu mái tóc dày hơn khi kết thúc nghiên cứu.

4.6. Chế độ ăn uống cân bằng

Một chế độ ăn uống cân bằng có thể giữ mái tóc chắc khỏe. Đảm bảo bữa ăn đầy đủ rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo không bão hòa, protein động vật và hạn chế đồ ngọt.

Một số loại vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm có thể giúp mái tóc trở nên khỏe mạnh, giảm gãy rụng.

Ngoài ra hãy thêm vào chế độ ăn hàng ngày một số thực phẩm:

• Thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt bò nạc, đậu, rau xanh, ngũ cốc và trứng…
• Các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt lanh, lòng đỏ trứng hay quả óc chó…
• Thực phẩm giàu protein như trứng, thịt nạc và hải sản
• Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.
  Cá hồi giàu omega-3 và vitamin B12

4.7. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ngoài yếu tố di truyền, một số vấn đề sức khỏe hoặc tình trạng bệnh lý có thể dẫn đến rụng tóc. Do đó nếu sớm được phát hiện và điều trị những vấn đề sau đây, tình trạng rụng tóc có thể sẽ chấm dứt:

• Bệnh đái tháo đường
• Bệnh lupus ban đỏ
• Bệnh vẩy nến, nấm da đầu
• Bệnh lý tuyến giáp
• Rối loạn ăn uống bao gồm cả chán ăn và thèm ăn
• Thiếu máu do thiếu sắt
• Hội chứng nghiện giật tóc
• Bệnh giang mai.

4.8. Hình thành lối sống tích cực, lành mạnh

Nam giới khi stress sẽ trở nên tiêu cực và chọn những chất kích thích để quên đi nỗi buồn, Bỏ ngay các ý định đó nếu các bạn cũng đã và có thể làm như vậy khi bị rơi vào tình trạng stress. Tập thích nghi với lối sống tích cực để đảm bảo về mặt sức khỏe lẫn tinh thần của bạn sẽ được tốt hơn và ổn hơn. Nhờ tâm trạng tốt lên, tóc các bạn nam sẽ giảm hẳn gãy rụng.

Stress kéo dài có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu với cơ thể bao gồm cả tình trạng rụng tóc. Một số biện pháp nhằm giải tỏa căng thẳng bao gồm:

• Tập thể dục thường xuyên
• Nghe nhạc
• Tập yoga
• Thiền
• Ngủ đủ giấc.

4.9. Khắc phục rụng tóc ở nam giới bằng mật ong

Mật ong là thực phẩm được biết đến có công dụng làm đẹp cho da và bồi bổ cho sức khỏe. Ngoài ra, các bạn nam đang bị rụng tóc nhiều có thể dùng mật ong để khắc phục tình trạng đó.

Cho hai thìa mật ong nguyên chất trộn chung với nước cốt chanh hoặc sữa lạnh thành hỗn hợp. Rồi bôi đều lên tóc. Những dưỡng chất có trong hỗn hợp đó sẽ nuôi dưỡng vào tận sâu mái tóc từ đó mái tóc sẽ óng mượt và chắc khỏe từ trong ra ngoài.

4.10. Ủ tóc với dầu dừa để hạn chế tình trạng rụng tóc

Dầu dừa là nguyên liệu đơn giản , dễ tìm, dễ mua và có công dụng tuyệt vời cho việc dưỡng tóc. Khuấy đều tinh dầu dừa với vitamin E rồi ủ lên chân và thân tóc trong vòng 20- 30 phút. Những dưỡng chất có trong mặt nạ ủ tóc từ dầu dừa đó sẽ giúp cải thiện nhiều vấn đề tóc gãy rụng tóc ở nam giới. Giúp mầm tóc hấp thụ đầy đủ phát triển , làm tóc bóng mượt và khỏe mạnh.

Lưu ý: Phải gội đầu lại bằng xà phòng gội đầu cho thật sạch sau khi ủ tóc với dầu dừa. Nếu không sạch, da đầu sẽ bị nhờn, gây ra tình trạng bịt kín chân tóc, phát sinh thêm bệnh viêm da đầu và nấm.

4.11. Phòng ngừa hư tổn tóc nam với nha đam thanh mát

Nha đam là mỹ phẩm dưỡng da hàng đầu được cái hãng mỹ phẩm uy tín thế giới tin dùng Ngoài công dụng dưỡng da, nha đam còn khả năng gây giảm rụng tóc rất đáng kể. Lấy tinh chất gel nha đam trộn chung với mật ong, không lấy bã. Cho hỗn hợp đó thoa đều lên da đầu, massage nhẹ nhàng tầm 20 phút và gội đầu lại với nước ấm. Thực hiện tuần 2-3 lần, hơn 3 tháng có thể giúp tóc chắc khỏe trở lại, giảm rất nhiều tình trạng gãy rụng và kích thích tóc mới mọc lên.

Lưu ý : Để tránh tác dụng phụ, bạn cũng nên thử bôi một ít nha đam lên cổ tay xem nếu không kích ứng thì hãy bôi lên da đầu và tóc.

4.12. Cây cọ lùn

Cọ lùn là một loại cây có quả mọng, nhỏ thường được sử dụng để điều trị những rối loạn tuyến tiền liệt ở nam giới. Quả cây cọ lùn được chiết xuất làm thuốc bôi da đầu được chứng minh có khả năng kích thích hoạt động của nang tóc. Khiến tóc mọc bình thường trở lại cho các bạn nam.

4.13. Cách khắc phục rụng tóc ở nam bằng Biotin

Biotin là một loại vitamin có nguồn gốc tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như:

• Quả hạch
• Khoai lang
• Trứng
• Hành
• Yến mạch.

Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc bổ sung biotin qua đường uống có khả năng làm chậm quá trình rụng tóc nhưng hầu hết các nghiên cứu này mới chỉ được thực hiện trên đối tượng là nữ giới.

4.14. Hoa cúc giả

Hoa cúc giả là một loại hoa thuộc họ hướng dương được sử dụng trong việc hỗ trợ sự phát triển của tóc. Các nghiên cứu về hiệu quả của hoa cúc giả được thực hiện trên chuột đã cho thấy chiết xuất từ loại hoa này giúp tóc mọc lại tốt hơn so với minoxidil.

4.15. Trà xanh

Một phương pháp sử dụng thảo dược để điều trị rụng tóc khác là trà xanh. Hợp chất polyphenolic trong trà xanh được chứng minh là phương thuốc tự nhiên điều trị rụng tóc hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Ngâm trà xanh trong nước nóng khoảng 5 phút.
• Chắt lấy ½ ly nước trà xanh, để nguội rồi trộn đều với 1 lòng đỏ trứng gà để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Làm ướt tóc, sau đó thoa hỗn hợp này lên toàn bộ da đầu và tóc.
• Ủ khoảng 30 phút thì gội đầu lại bằng dầu gội dịu nhẹ.

4.16. Lá ổi

Gội đầu bằng lá ổi nghe có vẻ lạ lẫm với nhiều người nhưng lại là giải pháp khắc phục tình trạng gãy rụng tóc khá hiệu quả. Lượng Vitamin C dồi dài trong lá ổi giúp tăng cường hoạt động của Collagen. Hỗ trợ quá trình mọc tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn.

Cách sử dụng: Chuẩn bị 1 nắm lá ổi và rửa sạch, cho lá ổi vào nồi cho khoảng 1 lít và đun sôi. Gội đầu với dầu gội để làm sạch tóc, đợi nước lá ổi nguội rồi xả lên tó. Tiến hành massage trong 30 phút và xả lại với nước mát.

4.17. Khắc phục rụng tóc ở nam bằng Khế

Dùng lá khế hay quả khế chua để gội đầu là một trong những mẹo chăm sóc quen thuộc của các bà, các mẹ ngày xưa. Bản thân khế chua rất giàu vitamin C, oxalic acid tự nhiên, vitamin (C, A, B1, B2), axit hữu cơ (citric acid, succinic acid,…)… Nhờ đó, có thể giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu, dưỡng tóc bóng mượt và hỗ trợ trị rụng tóc.

Cách sử dụng:

• Lấy 1 nắm lá khế tươi rửa sạch, rồi đem đun sôi cùng 1 lít nước khoảng 10 phút cho các tinh chất trong lá khế ra hết. Cho thêm vài hạt muối biển vào rồi tắt bếp.
• Chắt lấy phần nước lá khế đã đun, để nguội. Và dùng nước lá khế này gội đầu mà không cần dùng thêm dầu gội.
• Trong quá trình gội đầu, bạn nên kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng. Để các dưỡng chất thẩm thấu vào tóc tốt hơn.
• Xả sạch tóc với nước mát là xong.

4.18. Trị rụng tóc bằng dầu mè

Dầu mè chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có thể kiểm soát sự hình thành các gốc tự do. Đây là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Ngoài ra, hàm lượng lớn axit béo và vitamin E có trong dầu mè sẽ. Giúp dưỡng ẩm và phục hồi các hư tổn như khô xơ, chẻ ngọn, …  Trả lại cho bạn mái tóc bóng mượt tự nhiên.

Cách sử dụng:

• Trộn đều 3 thìa cà phê dầu mè với 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
• Dùng tay hoặc cọ thoa đều hỗn hợp này lên toàn bộ chân tóc.
• Xoa bóp nhẹ nhàng, rồi ủ trong vòng 20 phút.
• Gội lại đầu bằng dầu gội và dưỡng tóc như bình thường.

4.19. Dầu ô liu trị rụng tóc

Dầu ô liu tập hợp các hoạt chất làm mềm tóc như axit oleic, axit palmitic và squalene. Thế nên khi dưỡng tóc bằng dầu ô liu sẽ cải thiện độ bóng mượt của mái tóc. Chưa kể, dầu ô liu nguyên chất còn bổ sung cho chân tóc lượng vitamin E cần thiết. Nhờ đó thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc.

Cách sử dụng:

• Xay nhuyễn ½ quả bơ chín, rồi trộn đều với 2 thìa cà phê dầu ô liu.
• Thoa hỗn hợp này lên toàn bộ da đầu và chân tóc.
• Đợi khoảng 15-20 phút thì gội sạch lại đầu bằng dầu gội thường dùng.

4.20. Trị rụng tóc bằng rau húng quế

Có thể bạn chưa biết, húng quế – loại rau thơm có mùi vị đặc trưng này cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất chống oxy hóa. Cùng các vitamin C, A, B, E, K và khoáng chất như canxi, kali, magie, sắt… Vậy nên, sử dụng húng quế vừa tốt cho sức khỏe. Vừa kích thích sự phát triển của tóc, giúp tóc giảm rụng và mọc lại nhanh hơn.

Cách sử dụng:

• Xay nhuyễn một nắm lá húng quế tươi đã rửa sạch. Rồi cho khoảng 300ml nước vào ngâm khoảng 5 phút, sau đó lọc hết bã.
• Thoa nước húng quế lên toàn bộ da đầu và tóc. Sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 2 phút.
• Ủ tóc bằng mũ hoặc khăn tắm trong vòng 30 phút để tinh chất trong nước húng quế thấm sâu vào da đầu.
• Gội lại bằng nước mát và dầu gội thường ngày vẫn dùng.

4.21. Trị rụng tóc bằng hà thủ ô

Theo ghi chép của sách Đông y, các hoạt chất có trong hà thủ ô giúp điều hòa máu. Thúc đẩy sản xuất hồng cầu và tăng cường chức năng gan, thận. Những công dụng này không chỉ giúp đảm bảo hoạt động của hệ tuần hoàn và hệ bài tiết. Mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, tăng độ bóng mượt, giảm rụng và mọc nhanh hơn. Bên cạnh đó, nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra, hà thủ ô chứa hợp chất Torachrysone-8-O-β-D-glucoside. Có khả năng kích thích các nang tóc, hỗ trợ sự phát triển của tóc.

Cách sử dụng:

• Hòa tan 1 thìa cà phê bột hà thủ ô với khoảng 200ml nước ấm (có thể pha đặc hơn để ăn).
• Uống nước pha bột hà thủ ô sau mỗi bữa ăn 20 phút.
• Kiên trì thực hiện bài thuốc trị rụng tóc từ hà thủ ô này từ 5-6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

4.22. Gội đầu bằng sả và bồ kết

Người ta tìm thấy trong tinh dầu cây sả tồn tại 2 hoạt chất là Citral và Geraniol. Có công dụng bảo vệ và tăng cường sức khỏe nang tóc, giúp tóc mọc khỏe và ít gãy rụng hơn. Cùng với đó, sả còn là nguồn cung cấp các axit folic và vitamin A, B, C… dồi dào. Góp phần nâng cao khả năng phục hồi hư tổn cho sợi tóc, đồng thời chống nấm và vi khuẩn gây hại da đầu.

Cách sử dụng:

• Cho khoảng 3-4 quả bồ kết đã phơi khô và nướng qua than cùng 2-3 cây sả đã rửa sạch. Và đập dập vào nồi nước, rồi đun sôi trong vòng 15 phút. Lượng nước có thể điều chỉnh tùy vào độ dày của tóc.
• Chờ nước sả và bồ kết nguội thì lọc bỏ hết bã. Rồi gội trực tiếp lên đầu thay cho dầu gội.
• Massage nhẹ nhàng 5 phút để các tinh chất trong nước sả và bồ kết thấm sâu vào da đầu.
• Cuối cùng, gội lại bằng nước mát và dưỡng tóc như bình thường.

4.23. Khắc phục rụng tóc ở nam giới bằng dầu Jojoba

Dùng dầu Jojoba là bí quyết được nhiều người áp dụng. Dầu Jojoba rất giàu vitamin và khoáng chất như Vitamin C, Vitamin B, Vitamin E. Đồng và kẽm giúp nuôi dưỡng mái tóc và ngăn ngừa rụng tóc, thúc đẩy độ dày của tóc.

Cách sử dụng khá đơn giản, bạn hãy cho một vài giọt dầu jojoba vào tay và làm ấm chúng. Sau đó massage vào chân tóc khoảng 10-15 phút và gội đầu sạch với dầu gội.

Còn đợi gì mà không áp dụng ngay các cách khắc phục rụng tóc ở nam phía trên. Chúc bạn sẽ điều trị tốt và sớm khắc phục được tình trạng rụng tóc của mình nhé!