Gội đầu mỗi ngày có bị rụng tóc không? Nguyên nhân, giải pháp

Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc dễ gãy rụng và yếu hơn. Tình trạng này có thể khắc phục nếu bạn tìm ra chính xác nguyên nhân gây nên rụng tóc. Vậy Gội đầu mỗi ngày có bị rụng tóc không nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào cho hiệu quả. Trong bài viết này hãy cùng Tongkhoduoc.com tìm hiểu các nguyên nhân và cách khắc phục chăm sóc sao cho hợp lý nhé!

1. Gội đầu nhiều có bị rụng tóc không? Nguyên nhân do đâu?

Nhiều người quan niệm gội đầu hàng ngày sẽ giúp làm sạch tóc, da đầu và giúp tóc bớt rụng hơn. Tuy nhiên, việc gội đầu thường xuyên có thể làm phá vỡ cấu trúc tự nhiên của tóc. Khiến tóc yếu hơn, mỏng hơn, dễ gãy rụng hơn. Dần dần, tóc sẽ rơi rụng ngày càng nhiều, rụng thành từng nhúm mỗi khi chải đầu hay vuốt tóc.

Thật ra, câu hỏi Gội đầu mỗi ngày có bị rụng tóc không chỉ là một phần. Hay tần suất gội đầu quá nhiều làm rụng tóc chỉ là một hiện tượng. Tình trạng tự nhiên rụng nhiều tóc kết hợp với việc gội đầu mỗi ngày có thể bắt nguồn từ một số yếu tố khác như sau:

1.1. Do dầu gội không phù hợp

Da đầu cũng như bất cứ vùng da nào khác của cơ thể, cũng cần một sản phẩm chăm sóc phù hợp. Tùy thuộc vào tình trạng da đầu, da khô, dầu hay nhiều gàu. Tùy vào đặc tính của tóc như tóc thẳng, tóc gợn sóng, tóc xoăn, tóc nhuộm. Mà bạn cân nhắc, lựa chọn loại dầu gội phù hợp với loại tóc và chất tóc phù hợp.

Việc chọn sai dầu gội và sử dụng trong thời gian dài có thể khiến các nang lông bị tổn thương. mái tóc sẽ trở nên yếu, dễ gãy rụng. Ngoài ra còn có thể khiến tóc bị hư tổn, khô, xơ, chẻ ngọn.

1.2. Gội đầu sai cách

Gội đầu là việc làm thường nhật của mỗi người có thể diễn ra hàng ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng biết gội đầu đúng cách. Việc gội đầu sai cách kết hợp với dầu gội không phù hợp là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn.

Một số thói quen gội đầu sai cách khiến da đầu bị tổn thương. Và làm tóc nhanh xơ cứng và tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng như:

• Gãi da đầu quá mạnh: Khiến da đầu dễ bị bong các lớp bảo vệ bên ngoài. Do đó, chỉ nên cào nhẹ hoặc thay vì dùng móng tay. Bạn chỉ nên dùng đầu mút thịt ngón tay hay bàn tay massage nhẹ nhàng.
• Giật tóc mạnh khi gội đầu: Có thể khiến nang tóc dễ tổn thương. Và làm ảnh hưởng đến tế bào mầm tóc. Từ đó gây nên tình trạng gây rụng tóc..
• Chải tóc khi còn ướt: Lúc tóc đang ướt mà bạn chải đầu sẽ khiến tóc bị căng ra. Nên tóc sẽ nhanh đứt, nhanh bị gãy hơn. Ngoài ra, nếu dùng loại lược dày có nhiều răng, tóc có thể bị gãy đứt đoạn. Do phải chịu tác động từ lược.

1.3. Nguồn nước gội đầu không sạch

Nguồn nước ô nhiễm là nơi sinh sống của các loại vi khuẩn, vi nấm. Hay nước bị nhiễm phèn không chỉ khiến tóc rụng nhiều mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Ngoài ra, dùng nguồn nước bị ô nhiễm cũng có thể khiến da đầu bị nấm, viêm nhiễm. từ đó mà có thể dẫn đến chất tóc yếu, mọc chậm, dễ gãy hơn.

1.4. Chăm sóc tóc chưa đúng cách

Chăm sóc tóc là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến “dung nhan” và “sức khỏe” của mái tóc. Nhiều chị em có sở thích thay đổi bản thân bằng những kiểu tóc mới mẻ. Nhưng lại không biết cách chăm sóc tóc. Một số thói quen làm hại tóc mà chị em cần phải loại bỏ:

• Thường xuyên dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao
• Đi ngủ khi tóc còn ướt
• Dùng khăn xơ cứng và chà xát quá mạnh để làm khô tóc
• Thường xuyên đổi màu tóc, lạm dụng hóa chất
• Thay đổi kiểu tóc bằng cách dùng hóa chất và nhiệt độ cao tác động.

>>> Tìm hiểu ngay: Tóc là gì? Cấu tạo và chu kỳ tăng trưởng của tóc từ A – Z

2. Gội đầu mỗi ngày gây rụng tóc có phải bệnh lý?

Dù bạn đã cố gắng lựa chọn loại dầu gội phù hợp, gội và chăm sóc tóc đúng cách. Thậm chí dùng nhiều mẹo chữa rụng tóc từ tự nhiên. Nhưng tóc vẫn rụng nhiều bất thường. một câu hỏi mà nhiều bạn cùng tahwcs mắc đó là: Rụng tóc nhiều có sao không? Có phải bị ung thư không? . Thì rất có thể nguyên nhân đến từ các loại bệnh lý như:

2.1. Da đầu bị viêm nhiễm

Viêm da đầu là tình trạng viêm nhiễm ở vùng da đầu. Dễ khiến người bệnh cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu và gây rụng tóc. Các loại vi khuẩn, vi nấm sống ở tế bào chết của tóc sẽ dễ dàng phát triển khi da đầu ẩm ướt hoặc không được vệ sinh sạch sẽ. Chúng làm sợi tóc gãy ngang gần chân tóc và dễ bị rụng khi gội, chải hoặc có sự tác động nào khác.

2.2. Rối loạn hệ thống miễn dịch

Nếu hệ thống miễn dịch bị rối loạn, các nang tóc có thể được xem là một trong những yếu tố lạ. Cơ thể sẽ sản sinh ra các kháng thể với nhiệm vụ tấn công tế bào nang tóc. Điều này khiến tóc và các vùng lông khác trên cơ thể bị rụng nhiều hơn. Đặc biệt khi có những tác động ngoại lực như gội đầu, chải tóc, giật tóc mạnh, …

2.3. Mắc bệnh lý tuyến giáp

Theo các nghiên cứu, sức khỏe của tuyến giáp có mối quan hệ mật thiết với mái tóc. Cụ thể, khi mắc các bệnh lý tuyến giáp thì hormone tuyến giáp sẽ mất cân bằng. Gây ra những cản trở lớn đến quá trình trao đổi chất. Điều này làm gián đoạn chu kỳ tăng trưởng của tóc. Khiến các tế bào mầm tóc suy yếu và hậu quả chính là tình trạng tóc khô, rụng nhiều. Đặc biệt là khi gội đầu tóc sẽ rụng nhiều hơn.

Rụng tóc nhiều, đặc biệt khi gội đầu mỗi ngày là triệu chứng điển hình của bệnh lý tuyến giáp

2.4. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Hội chứng buồng trứng đa nang xuất hiện ở 5 đến 10% phụ nữ. Đây là tình trạng rối loạn nội tiết và là một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh ở phụ nữ. Do trứng không rụng hoặc việc phóng noãn bị rốn loạn.

Một trong những triệu chứng rõ ràng của bệnh là tình trạng rụng tóc, nhất là khi gội đầu. Trong khi đó, vùng lông ở mặt hoặc một số vị trí khác của cơ thể lại có xu hướng phát triển.

2.5. Rụng tóc kiểu nam – kiểu nữ

Đây là loại rụng tóc liên quan đến thần kinh – nội tiết và tuổi tác. Việc mất cân bằng thần kinh nội tiết làm cho tế bào mầm tóc suy yếu dẫn đến tóc mọc yếu, mỏng, dễ rụng. Nhất là khi gội đầu, chải đầu.

Liệu rằng: Tóc rụng có mọc lại được không? Cách kích thích tóc nhanh mọc lại. Tìm hiểu ngay nhé

3. Gội đầu mỗi ngày có bị rụng tóc không?

Với câu hỏi: Gội đầu mỗi ngày có bị rụng tóc không? Thì câu trả lời là CÓ. Thói quen gội đầu hàng ngày có thể phá vỡ cấu trúc tự nhiên của tóc. Dầu gội và dầu xả công nghiệp có thể khiến tóc giòn và dễ gãy rụng hơn. Nhiều phụ nữ tin rằng gội đầu hàng ngày giúp giảm rụng tóc. Tuy nhiên, việc gội đầu hàng ngày có thể khiến tóc mất đi lớp dầu nuôi dưỡng tự nhiên. Ảnh hưởng đến lớp biểu bì của tóc. Từ đó khiến tóc dễ gãy rụng và yếu hơn.

Bạn chỉ nên gội đầu với tần suất 2-3 lần/tuần. Đặc biệt, buộc tóc gọn gàng khi rửa mặt, tắm rửa hàng ngày để tóc không bị ướt. Làm ướt tóc cũng có hại như gội đầu quá nhiều.

Nếu như bạn thấy rụng tóc nhiều một cách bất thường, Bạn hãy tìm hiểu ngay nguyên nhân trong bài viết của chúng tôi: Tóc rụng nhiều bất thường – Cảnh giác rụng tóc vì bệnh lý

4. Những tác hại khi gội đầu quá thường xuyên

Gội đầu mỗi ngàycó khả năng gây rụng tóc nhiều. Vậy thì những tác hại khi gọi đầu quá thường xuyên và khoogn đúng cách có thể kể đến như:

4.1. Tóc rụng nhiều hơn

Gội đầu thường xuyên sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên do da đầu tiết ra. Khi da đầu mất cân bằng, nó sẽ ngăn tóc mới mọc. Điều này khiến tóc bạn dễ gãy hơn và có thể gây rụng tóc.

4.2. Tóc chẻ ngọn nhiều

Tóc ướt rất dễ gãy và mỏng nên càng gội đầu nhiều càng dễ bị chẻ ngọn. Gội đầu quá nhiều và sử dụng khăn thô có thể dẫn đến tóc khô và thô ráp.

4.3. Tóc trông bóng nhờn

Khi bạn gội đầu thường xuyên, da đầu của bạn tiết ra quá nhiều dầu để bổ sung độ ẩm. Gội đầu với tần suất phù hợp là chìa khóa để giữ tóc sạch lâu hơn và giúp tuyến dầu trên tóc hoạt động hiệu quả hơn.

4.4. Tóc trông xỉn màu

Thiếu độ ẩm liên tục có thể ảnh hưởng đến kết cấu của tóc. Nó khiến tóc trở nên xỉn màu và khô xơ.

4.5. Tóc phai màu nhanh

Gội đầu thường xuyên sẽ khiến màu tóc tối và nhanh phai hơn. Bạn nên tập gội đầu 2-3 ngày một lần và sử dụng các sản phẩm được thiết kế dành riêng cho tóc nhuộm.

4.6. Tóc bị xoăn

Nếu bạn có một mái tóc xoăn, đó có thể là một dấu hiệu khác cho thấy bạn gội đầu quá thường xuyên. Tóc xoăn thường bị hư tổn do nhuộm hoặc do nhiệt, gội quá nhiều khiến tóc dễ gãy rụng. Để khắc phục tình trạng tóc xoăn cứng, bạn nên gội đầu 2-3 lần/tuần và sử dụng sản phẩm phục hồi tóc.

4.7. Tóc dễ bị rối

Gội đầu hàng ngày sẽ làm lớp biểu bì của tóc bị mở ra, khiến tóc khô và dễ gãy. Do đó, việc này có thể khiến tóc bạn bị rối, khi chải, lược có thể bị kẹt và gây hư tổn nhiều hơn cho tóc.

5. Tần suất gội đầu để hạn chế tình trạng bị rụng tóc là bao nhiêu?

Mỗi ngày tóc có thể rụng tự nhiên từ 30 đến dưới 100 sợi. Khi gội đầu, số lượng tóc rụng có thể nhiều hơn những thời điểm khác trong ngày. Nhưng nếu tổng lượng tóc rụng trong ngày không vượt quá 100 sợi thì bạn không cần phải lo lắng.

Ngược lại, nếu bạn bị rụng tóc trên 100 sợi/ngày, tóc bị rụng nhiều khi gội đầu không rõ nguyên nhân. Kèm theo những dấu hiệu bất thường như: tóc rụng theo từng nhúm, da đầu ngứa ngáy hoặc bong tróc, tóc rụng liên tục. Nhưng mãi không thấy tóc mới mọc lên thay thế, sợi tóc yếu – mỏng – dễ đứt gãy,…  Thì cần tìm giải pháp cải thiện càng sớm càng tốt.

Nhiều người quan niệm gội đầu hàng ngày sẽ giúp làm sạch tóc và da đầu, giúp tóc bớt rụng hơn. Thực tế, đây là một ý nghĩ hết sức sai lầm, việc gội đầu thường xuyên có thể làm phá vỡ cấu trúc tự nhiên của tóc, khiến tóc đã yếu lại càng yếu hơn, dẫn đến tóc rơi rụng ngày càng nhiều. Do đó, tốt nhất bạn chỉ nên gội đầu 2 – 4 lần/tuần.

6. Cách khắc phục tình trạng rụng nhiều tóc khi gội đầu

Để khắc phục hiệu quả tình trạng rụng tóc, bạn cần xác định chính xác căn nguyên gây ra. Nếu bạn đang mắc các bệnh lý như viêm nhiễm da đầu, rối loạn hệ thống miễn dịch, mắc bệnh lý tuyến giáp hay bị buồng trứng đa nang…  Bạn buộc phải gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và có phác đồ điều trị thích hợp, khi bệnh tình thuyên giảm thì tình trạng rụng tóc cũng sẽ được cải thiện.

Nếu tình trạng rụng tóc do loại dầu đang gội không phù hợp hoặc thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách. Thì bạn cần cải thiện tình trạng rụng tóc hàng ngày bằng một số cách sau:

6.1. Chọn dầu gội phù hợp

Nguyên tắc đầu tiên trong việc lựa chọn loại dầu gội là cần phù hợp với tính chất của tóc và da đầu. Nồng độ pH của dầu gội an toàn với lớp da đầu chỉ nên dao động trong khoảng từ 4,5 đến 5.

Ưu tiên chọn loại dầu gội có chiết xuất từ thảo dược tự nhiên. Vì chúng sẽ là lựa chọn an toàn hơn cho mái tóc. Ngoài ra, những thành phần tự nhiên còn giúp cho da đầu. Các nang lông được nuôi dưỡng tốt hơn nhờ đó kích thích và thúc đẩy quá trình tăng trưởng của các tế bào tóc mới. Đây cũng là “cách gội đầu không bị rụng tóc” được các chuyên gia kiến nghị.

6.2. Gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách

Gội đầu mỗi ngày có bị rụng tóc không? – Đây chắc chắn là thắc mắc của nhiều người. Để hạn chế tình trạng tổn thương mái tóc chỉ nên gội đầu tối đa 3 lần mỗi tuần. Với người thường xuyên làm việc ngoài trời, có thể tăng số lần gội đầu lên 4 – 5 lần/tuần hoặc hơn. Tùy vào môi trường làm việc và độ khỏe khoắn của sợi tóc.

Nên chải tóc trước khi gội để hạn chế rối trong khi gội đầu. Sau khi thoa dầu gội lên tóc, massage đều da đầu thì để yên khoảng 3 – 5 phút để tóc thẩm thấu. Tốt nhất là gội từ phía sau lên để tóc sạch mồ hôi và bụi bẩn. Cũng như hạn chế hư tổn cho lớp tóc phía bên ngoài. Lớp tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và bụi bẩn.

Sau khi gội đầu nên để tóc khô tự nhiên (khoảng 70%) rồi mới chải đầu. Ngoài ra, việc chải tóc thường xuyên thì có thể góp phần tăng tuần hoàn máu ở da đầu. Tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh hơn. Mỗi ngày nên chải đầu từ 2 – 3 lần là tốt nhất.

Để tóc ít gãy rụng cũng cần thay đổi nhiệt độ nước khi gội đầu. Nước quá nóng sẽ làm tóc khô và giòn dẫn đến gãy rụng. Hãy sử dụng nước lạnh để gội đầu. Hãy thử gội đầu riêng với nước lạnh trong bồn rửa trước nếu không quen. Sau đó, dùng mũ trùm đầu khi tắm để bảo vệ tóc.

6.3. Kiểm soát tốt căng thẳng

Căng thẳng, lo âu kéo dài là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Do đó, cách cải thiện rụng tóc hữu hiệu nhất là tìm cách giải tỏa áp lực, đẩy lùi stress. Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, ngủ đủ 7 tiếng ngày. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với những bài tập phù hợp với sức khỏe.

6.4. Bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Giống như các bộ phận khác trong cơ thể, tóc cũng cần chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tế bào mầm tóc phát triển. Theo đó, để có mái tóc khỏe đẹp, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đa dạng các loại thực phẩm. Đặc biệt, nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa vitamin B, C, sắt, kẽm, magie, omega – 3, protein có trong rau xanh. Hay trái cây tươi, cá hồi, thịt bò, thịt gà, hải sản có vỏ, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, …

6.5. Hạn chế tác động lên tóc

Trong khoảng thời gian mái tóc đang gãy rụng nhiều bạn nên tạm ngưng các hoạt động tạo kiểu tóc bằng hóa chất. Như uốn, duỗi, nhuộm tóc. Ngoài ra, bạn nên tránh buộc tóc quá chặt, chải tóc quá nhiều trong 1 ngày. Đội mũ để bảo vệ tóc khỏi tia UV và khói bụi mỗi khi ra đường. Sử dụng khăn bông mềm để lau tóc.

THAM KHẢO THÊM: Cách chữa rụng tóc từng mảng tại nhà

7. Một số lưu ý để hạn chế tình trạng rụng tóc nhiều khi gội đầu

Gội đầu mỗi ngày có bị rụng tóc không đã được Tongkhoduoc.com giải thích cụ thể ở phía trên. Dể hạn chế được tình trạng rụng tóc khi gội đầu thường xuyê. Thì bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Đảm bảo nguồn nước sạch khi gội đầu
• Tuyệt đối không sử dụng móng tay để cào mạnh
• Sau khi gội nên dùng khăn mềm thấm nhẹ và không được chà xát mạnh để lau khô
• Để tóc khô hoàn toàn mới đi ngủ
• Hạn chế nhuộm hoặc đổi kiểu tóc

Như vậy, để cải thiện tình trạng rụng tóc khi gội đầu mỗi ngày. Giúp mái tóc mọc lên chắc khỏe, dày mượt từ gốc. Bạn cần chăm sóc đúng cách, bổ sung nuôi dưỡng tế bào mầm tóc từ trong và thoải mái tinh thần, không lạm dụng hóa chất. Và đặc biệt chú ý đến tần suất gội đầu sao cho phù hợp với da đầu và chất tóc.